화를 다스리기가 어려워요
평소에 조그만한 일들은 의지로 참다가
누군가 확실하게 부당한 행동을 하면
그 순간 분노가 일고
그 사람을 해치고 싶어요
화를 내기 전에
감방에 가는 등의 뒷일을 생각하거나
그냥 그 자리를 피하거나
이런 식으로 하루 하루 도망치고 피하면서 살고 있는데
근본적인 해결이 아닙니다..
예민한 걸 고치면 되는데 그게 안 됩니다
제가 예민한 건 맞지만 보통 그 사람 잘못이 원인인 경우가 거의 대부분이라서
나쁜 건 쟤인데
왜 내가 참고 힘들어야 되냐는 생각 때문에 더 화가 나고요
![title: [회원구입불가]](http://hiphople.com/./files/iconshop/591042a7e9a7a9a893c95a9690ef2747.png "title : [회원구입불가]")
힙합엘이
무인
RODDagger
김힙찔
m1N10d0
리태그리셀다
한번 갔다오시면 해결됩니다
알겠습니다
여기서 물어보지 말고 정신과 가서 상담을 받아보세요
별 도움이 안 됐어요 약만 처방해 주고
다음 상담할 때 별 도움 안 됐다고 말해도 똑같으려나요
그 병원이 문제일수도 있으니 다른 병원으로 옮겨보시는걸 추천드립니다
어떤 부당한 일을 당하셨길래
정신과를 다니시고 독서를 하세요
절에 가보세요
저도 전에 그랬었는데 잘못한 사람을 단죄하는 것보다 상황을 개선하는 것을 목표로 하면 도움이 됩니다. 큰 돈을 떼먹었다거나 가족의 원수라거나 하는 극히 예외적인 상황은 있지만, 일상생활하면서 겪는 부조리를 하나하나 다 개인의 무력으로 바로잡기엔 인간의 에너지가 한정되어 있어요. 더 중요한 일에 쏟을 필요가 있죠. 회사생활하면서 별 무례한 인간들을 가끔 만나는데 그냥 자연재해라고 생각하고 주어진 상황에서 최대한 일을 잘 마치려고 노력해요. 비 온다고 허공에 주먹질할 건 아니잖아요? 최대한 덜 젖고 집에 갈 생각을 해야지.
그럼 해치세요 뭘 또 엘이에 까지 질문을
진지하게 답하자면 화가 차오르는 순간에
자신이 화가 났다는 사실을 인정하고 있는 그대로 받아들이세요
그리고 감정을 멀리서 지켜보는 연습을 하면 도움이 많이 됩니다
스스로에게 솔직해지는게 생각보다 많은 도움이 됩니다
병원가서 상담받고 약드시면 많이 나아집니다
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