그러니까 이게 낮이 되었든 밤이 되었든 24시간 중에 7~8시간도 수면을 취하지 않는 사람이 진짜 많네요
나만그런줄ㄷ
그래서 왜 그렇게 안 자는 거냐 하면 대부분이 안 자는 게 아니라 숙제,업무,내 개인 시간 등등 여러가지 할 게 많아서 그렇다고 핑계를 대지만...
사람이 24시간 중에 7시간도 자는 데 투자를 못한다는 게 말이나 됩니까
잔답시고 누워서 인스타하다 게임하다 카톡하다 하는 시간만 줄여도 1~2시간은 더 잘 수 있는데 말이에요
출근이 피곤하다 등교가 피곤하다 하는 사람들 보면 대부분이 늦게 자서 그런건데 그럼 핸드폰 티비 보지 말고 일찍 자면 되잖아!
본인들이 늦게 자놓고 출근시간이 이른 걸 탓하면 어쩔..
퇴근하고 스트레스 풀고 도파민 얻는다고 술 마시고 늦게까지 놀고 하지 마시고 일찍 자야 다음날 편합니다
저도 중학생 때까지는 5시간 내외로 잤는데 의사한테 뼈맞고 고딩 때부터 10년 넘게 쭉 잠 충분히 자줍니다
모두 건강하게 생활합시당
![title: [회원구입불가]](http://hiphople.com/./files/iconshop/591042a7e9a7a9a893c95a9690ef2747.png "title : [회원구입불가]")
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흠 퇴근하고 도파민 찾는게 그렇게 나쁜일인가 인간이 정해진 값으로 움직일수있다면 그건 불행일까 행복일까
인간은 하루 7~8시간 정도 숙면을 취하게끔 만들어졌다고 하네요
이 정도의 수면시간은 기본값으로 봐도 무방하고 멀리 봐서라도 지켜서 나쁠 거 없을듯
옛날엔 유튜브 보고 이런게 잠보다 중요했는데 점점 깨닫게 되더라구요
그게 틀렸다라고 하는게 아님 무조건 맞는 말이고 거기에 적당한 운동과 식습관이면 완벽하죠 다만 누군가는 직장 생활이 지독하게
힘들거고 친구가 없을수도 있고 맨날 야근해서 주말밖에 시간이 없을수도 또 주말도 일할수도 있고 여러문제가 있을텐데
그 스트레스가 단순히 잠자고 컨디션 유지 하는걸로 해소가 될련가 싶음 그렇다고 일을 안할수도 없고 그래서 정해진 값 애기를 한거임
6시 기상 10시 숙면이 로봇마냥 정해진채로 살면 과연 인간은 행복할까싶음
시험1주전4시감잠
낮에 충분히 공부하고 저녁 일찍 잔 다음 이른 새벽에 일어나는 게 더 효과적이라고 하네요!
기분탓일진 몰라도 밤에 깜깜하면 공부 더 잘 되는 느낌이에요 ㅋㅋㅋ
중학생이세여 고등학생이세요
고2
그치만 밤에 너무 재밌는게 많아요...
퇴근하고 수고한 나에게 뭐라도 보상을 주고싶어서 일찍 자지 못하고 유튜브나 이곳저곳을 쏘다니는것 같습니다.
저 3일 밤 샘
닉값?
?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 개쩌네...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
님아.
저도 늘 5시간 정도 자면서 살았는데, 최근에 퇴사하고 집에서 쉬면서 8시간씩 자니까 몸이 다르더라고요…
일찍 자봤자 학교가야해서 6시간밖에 못잠…ㅠㅜ
나도 7시간 자구싶다
폰 보는 시간만 줄여도 잘시간 확 늘어남
사회에서 권장하는 시간이랑 현실적인 가능한 수면시간이랑 너무 동떨어짐
ㅋㅋㅋ.. 뭐 다 알고서 사는거죠
자기에게 맞는 수면시간 찾는 게 진짜 중요함
저는 그걸 모르고 살다가 군대가서 느낌 내가 7시간을 딱 자고 일어났을때가 컨디션이 제일 좋다는 걸 알았어요
그 뒤로도 가능하면 6~7시간 자려고 함
5시간이 딱 맞아서 저는 ㄱㅊ헌듯함
근데 고등학생은 절대 그렇게 못함...
야자 11시에 끝나고 집 와서 씻으면 12신데 공부 더하고 자니까 7시간이 나올수가 없음....
일반고 야자 그렇게 못 할 건데 특목고 다니시나요?
아뇨 일반고 다녀요
선택한 사람들 한해서 11시까지 해요
야자 저정도 함
고등학생은 거의...일찍 일어나야 되는 분도 계시니까요
5시간반 잠
밤에 5시간 자는데 낮잠을 한번은 자요
오ㅏ 낮잠 개오랜만이다
기를 쓰고 자도 6시간이 최선
아무리 자려고 해도 3~5시간이 평균이더라구요
그래서 그런지 몸이 안 좋아져서 요새 강제로 잘라고
눈 감고 고생중
자고 싶어도 못자는 사람 많습니다...ㅠㅠ
전 6시간 반은 자야 컨디션이 좋더라고요
5~6시간 자도 상관없어요
수면제 먹고 7시간 겨우 잠
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