1. 다른 것에 몰두한다. 힙합관련 컨텐츠나 독서, 또는 결제한 무한도전 보기 2. 그래도 안 풀리는 것은 친구들과 대화해보기. 가끔 충고와 조언을 들음으로써 해결되기도 함. 혹은 그냥 이야기를 하는 것만으로도 스트레스가 잦아들기도 함. 말하는 사이 제풀에 지쳐 달관하게 되는 일도 있음. 3. 그래도 안 풀리면 혼자서 이 일이 이만큼이나 스트레스 받을 만한 일인지 다시 한 번 자문해봄 4. 그래도 안 풀리면 포기. 원인을 해결하지 못했으니 해소하기도 요원하다고 생각. 시간이 답이거니... 합니다.
무계획으로 짧은 여행처럼 떠난다거나 즉홍연주같은 하루 살기, 피아노몰입해서 치거나 두꺼운책 몇권 쌓아놓고 읽거나.. 좀 작은 스트레스일때는 살거지하고 집청소를 싹 다 한다음에 샤워한번 하고 또는 배드민턴/자전거같이 운동해서 땀뺀다음에 샤워하고, 완전 어둡게 한 다음 음악들으면서 자요
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저는 이상한건지 모르겠지만 스트레스받으면 집청소해요
설거지도 하고 빨래도 하고 화장실 락스칠하고 바닥 닦고 쓸데없는거 버리고 책상 정리하면
바빠서 다른 생각 안나거든요.. ㅎㅎ 다 끝나면 뿌듯하기도하고
그 외에는 담배피거나 게임하거나?
인터넷 주소창에 h를 누릅니다.
댓글을 퍼붓고 그 스트레스를 고스란히
남에게 떠넘기고는 홈화면을 누릅니다.
ㅐㅣㅜㅇㅆㅣ.la??
2. 그래도 안 풀리는 것은 친구들과 대화해보기. 가끔 충고와 조언을 들음으로써 해결되기도 함. 혹은 그냥 이야기를 하는 것만으로도 스트레스가 잦아들기도 함. 말하는 사이 제풀에 지쳐 달관하게 되는 일도 있음.
3. 그래도 안 풀리면 혼자서 이 일이 이만큼이나 스트레스 받을 만한 일인지 다시 한 번 자문해봄
4. 그래도 안 풀리면 포기. 원인을 해결하지 못했으니 해소하기도 요원하다고 생각. 시간이 답이거니... 합니다.
예능 보면서 맛있는 거 먹기, 음악하면서 산책, 친구와 맛있는 거 먹으러 가기, 찜질방에서 시원하게 땀 빼기 등이 있네요
그래서 먹거나 자거나 칩니다..
음악 크게 듣거나 자전거도 타기도하구요
이제 좋아하는 걸 했다고 딱히 스트레스가 풀렸다고 느껴지지 않네요. 중금속처럼 쌓이는 걸 방지하는 것 뿐 해소는 거의 불가능한듯 싶습니다.
실제로 많은사람들이 술로 풀다가
의존하게 되고 의존증에 걸리게되는겁니다
알콜중독. 생각보다 많이 무서운 질환입니다.
추억 많은 사진첩 쭉 보거나, 음악을 헤드폰으로 크게 듣거나
친구랑 있을때는 수다떨면서 풀리는듯해요
아니면 뭔가 일상의 루틴을 깨는 특별한 경험이나
경로에서 벗어나는 일탈행동? 책임질 수 있는 선에서
피아노몰입해서 치거나 두꺼운책 몇권 쌓아놓고 읽거나..
좀 작은 스트레스일때는
살거지하고 집청소를 싹 다 한다음에 샤워한번 하고 또는 배드민턴/자전거같이 운동해서 땀뺀다음에 샤워하고, 완전 어둡게 한 다음 음악들으면서 자요
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