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힙x 보통 인대늘어나면 얼마나 가나요?

힙합이좋아2017.08.11 17:32조회 수 670댓글 7

축구를하고 집에오는데 갑자기 발목이아픈거에요 그것도 축구하고 4시간정도 게임하다가 집에오는건데..축구할땐 괜찮다가 4시간뒤에아프다니
그리고 축구도 10분? 공몇번차고끝이었는데
오랜만에운동해서그런건가
걸을수는있는데 엄청불편하네요 그냥 근육이땡긴건가??
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댓글 7
  • seoulian
    8.11 18:00
    케이스바이케이스이구요. 보통 기본으로 전치 삼주정도 나오구요. 저같은 경우는 축구하다가 엄청 심하게 다쳐서 사개월짼데도 아직 운동 못하고 있습니다.
    댓글
  • title: Kanye West (2)nabla
    8.11 18:25
    운동 끝나고 아픈거면 근육에 무리간거일듯해요. 축구하다가 접질리거나 접촉있는거 아니면 발목 인대 쉽게 안늘어나요. 그리고 인대 눌어나면 바로 발목에 힘풀리고 통증이 오는데 끝나고 나서 아픈거면 공을 너무 오랜만에 차서 무리온거나 공 찰 때 잘못처서 그런거같네요. 그런거는 하루 이틀정도면 나을거에요 ㅋㅋ
    댓글
  • title: [E] The Game (WC Month)onyx
    8.11 18:42
    인대라는게 한번 손상되면 계속 그후에도 손상된상태로 진행되죠
    절대 예전으로 돌아가지않아요 제가 중3때 크게 다친후 계속 다친곳 또 다치고 꺽이고 해서 군대에서도 두번이나 다쳐 고생했습니다

    무리마시고 병원 가신후 잘 치료해야 해요
    저는 당시 거진 3-4주 기브스 했어요
    그러니 1-2주는 안정하셔야할듯
    댓글
  • title: 오왼 오바도즈DelecAble
    8.11 20:47
    그건 아마 근육통 일껄요? 올만에 하셔서 ㅋㅋ 오래 걸려도
    3~4일이면 나아요
    댓글
  • title: JAY Zabwavingout
    8.11 21:03
    염좌 이실듯 한 일이주 갈꺼에요 정형외과 가보시길
    댓글
  • title: XXXTENTACION백인좀비
    8.11 21:34
    축구하다 인대 안늘어나신분들 많으시네
    발목 안쪽으로 접질리면서 외측 인대 늘어나는게 가장 흔하고 가벼우면 발목보호대 차시거나 압박붕대 감으시고 심하시면 병원가셔서 반깁스 하세요
    댓글
  • title: [로고] Wu-Tang Clanguid4701
    8.11 23:11
    계속 느끼는 거지만 엘이는 참 좋은 사이트인거 같아요ㅎ
    좋은사람들의 모임ㅎ
    댓글

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