그냥 끄적여봅니다

정신적으로 힘든 상황이라면 적절한 약의 도움을 받는건 잘못되지 않았다고 생각합니다

래퍼들 약하다 가는거는 진짜 정량 이상으로 때려박고 오래 먹어서 가는거죠

아무쪼록 이겨내시길 바랄게요

힘내요

그거 하나 풀리면 또 잘풀려요

그러니 행복하게 살아가시길..

(낭랑 20세 주말이형)

정신과에서 처음부터 마약 수준의 복용량을 처방해주진 않습니다. 천천히 경과 보면서 늘려가기도, 줄여가기도 하니 우선 일상에 지장이 갈 정도라면 병원 가보시는걸 추천드립니다. 일단 날씨도 좋으니 햇빛이라도 쐬면서 환기 시켜보는건 어떠신지요.

힘내세요 응원합니다

화이팅

저도 예전에 그랬는데 저녁이나 새벽에 쌀쌀할때 혼자 러닝하는게 은근 도움되는거 같아용

저도 지금 사는게 그렇게 순탄하진 않지만 다들 그렇게 사는거 아니겠습니까 ㅋㅋ

KEEP YOUR SPIRIT ALIVE!!

힘내세요!!

약물치료 말고 상담차료도 있으니까 한 번 받아보는 걸 추천합니다.

저도 지금도 그렇지만, 몸이 안 좋은 편에 속합니다.

꼬리뼈에 금도 가고 독감도 자주 걸리고 중고등학교 때 뇌수막염도 2번이나 걸렸었습니다.

몸이 멀어지면 마음도 멀어진다는 게 비단 연인만 그런 게 아니라 친구도 어느정도 그런 감이 있죠.

무엇보다 학생 때는 같이 놀고 함께 있는 게 정말 좋은데 저는 그런 시간이 좀 적었습니다.

거기에서 오는 대인관계의 어색함과 만성두통으로 인한 피로감은 절 계속해서 구덩이로 끌어당겼고요.

누구나 시련을 겪습니다.

제가 하고 싶은 말은 당신만 힘든 것이 아니다가 아니라

다른 사람이 시련을 이겨내고 버텨내듯이 당신도 충분히 할 수 있다는 것을 알려주고 싶습니다.

전 학생시절 남들 다 하는 술담배를 입에 대본 적이 없습니다.

동생들 다 사고칠 때 저혼자 끝까지 사고를 안 쳤죠.

물론 성인이 된 이후로는 했었지만 지금은 또 안 합니다.

제 몸이 거부하는 걸 억지로 할 이유를 모르겠더라고요.

각자에게 자신이 가진, 스스로를 옥죄는 중압감이나 시선이 있을 겁니다.

전 그걸 되려 움직이는 원동력 삼아 아파도 움직이고 힘들어도 움직였습니다. 마치 마라톤처럼요.

스스로에게 있는 무엇이 옳고 그른 것인지, 자신이 하고 싶은 건 무엇이고 하기 싫은 건 무엇인지.

그것이 명확하다면 살아가는 데 전혀 문제가 없다고 생각합니다.

성인이 되어서는 제가 하고 싶은 걸 하겠다는 욕구가 폭발해서

술도 왕창 마시고 학생 때는 생각하지도 못한 쇼미더머니에도 참가하고 페스티벌도 가고 혼자 여행 다니고 다 했습니다.

스스로를 제일 사랑 할 수 있는 사람은 본인 자신입니다.

견뎌내는것은 한 순간이지만 이겨내는 것은 영원하더라구요.

그저 우울한것을 견뎌내기보다는 이겨보는것은 어떨까요?

그 방법으로는 여러가지가 있겠지만 제 생각에는 스스로를 사랑하는게 가장 좋은 방법인것 같더라구요. 본인스스로 약점이라고 생각하는 것들 또한 결국 자기자신의 모습이니 혐오하지 마시고 스스로를 아끼고 사랑해주세요!

언젠간 다시 아름다운 아침을 맞이하시길 바랍니다!

자도 그러네요...

근처에 친구도 없고 가족밖에 없네요...

저도 그럽니다

매일 무기력하고

디깅할 힘도 안나고

듣던 음악도 질리고

갑자기 막 죽고 싶어지고

나를 비난하고 모든 잘못을 나에게서 찾고

이런 대접 받기 싫지만 다 내가 한짓이라 후회감이 몰려오고

많이 힘들어서

저도 많이 물어보고 다녔습니다

남한테 물어봐도 해결이 안되더라고요

그러다 문득 어느정도 해소되는걸 찾았습니다

자신을 너무 억압하고 있더라고요

걍 갑자기 하고 싶은 일이 생기면 실천하십쇼

막 갑자기 배개를 던지고 싶으면 던지고

길거리에 있는 공이 있는데 뻥 차고 싶으면 차고

종이를 찍고 싶으면 찢고

갑자기 운동하고 싶으면 하고

걍 조금이라도 하고싶으면 하십쇼

그러면 답답함이 조금식 풀립니다

우울증이 심해지면 공황으로 이어질 수 있습니다.제가 그랬거든요.저는 24살이고 모솔이고 성격도 극단적으로 내성적인 INTJ라서 친구도 한명도 없고 선천적으로 몸도안좋아서 군생활도 공익으로 복무중에 있습니다.입시를 삼수까지 했는데 대학생활은 코로나가 다 망쳐서 대학다니다가 공황장애에 걸려서 휴학하고 공익복무를 시작했고요.어떻게든 공황장애를 스스로 이겨내보려고 온갖 노력을 다 해보았지만 모두 다 실패로 돌아가고 결국 올해 초에 정신과를 가게 되었습니다.그런데 약을 복용해보니 세상이 달라지더라구요.아직도 공황은 제 생활에서 발생하고 있고 늘 불안하고 가끔 심한 우울에 빠지기도 합니다.그러나 정신과를 가기 전의 저는 상상도 하기싫을 정도로 가고 난 후에 제 삶이 바뀌었습니다.너무 정신과를 나쁘게 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다.가보면 20대 여성분들 엄청 많고요,예약 잡으려면 모든 정신클리닉병원이 최소 2주씩은 예약이 꽉 차 있습니다.정신과도 결국 사람을 살리는 곳이지 죽이려는 곳이 아니에요.